av John Blund.Ljusen är tända och teet är varmt i koppen. Bloggen uppdateras och virkningen ligger i knäet. Det är ju tur att det finns saker att hitta på när inte sömnen fungerar. Jag använder mig inte längre av KBT-programmet i det sömnprogrammet som hjälpt mig till bättre sömnn. Direkt blir sömnen lidande. Jag är övertygad om att avslappningen två gånger om dagen är oerhört viktig, men ändå har jag struntat i den länge nu.
MEN
det är slut med det struntandet, för nu vill jag sova gott varje natt igen. Denna natt kan i och för sig bero på att jag sovit extra många timmar de två senaste nätterna, samt att det var fullt ös här i gårkväll med sju barn under tio år som julpysslade och bakade pepparkakor. Här var även tre tonåringar och tre damer i 35+ kategorin. PLUS julmusik. Så, det var kanske en för tuff kväll för att hjärnan skulle koppla av i natt.
Ha en fin dag alla - själv blir den nog bra för mig med bara jag får sova lite till innan jag tar tag i den
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar